1983年出生于新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市。2006年进入央视主持益智类节目《开心辞典》，现任中央广播电视总台文艺节目中心《开门大吉》《星光大道》节目主持人，《你好生活》节目制片人、主持人。从2015年起，连续9年担任春节联欢晚会主持人。曾获第十届中国金鹰电视艺术节优秀电视节目男主持人奖、中央广播电视总台第二届“十佳电视播音员主持人”称号。

@记者

@尼格买提

关于年龄这个事情，我和同事们也经常会开玩笑提起。我们几位主持人会互相调侃：撒贝宁已经年近半百了，康辉已经年过半百了。而我则是40岁的年纪，不上不下，有点尴尬。

上次录节目，有个十七八岁的女孩对我的称呼有点特殊，她可能是想叫“小尼老师”，又想叫“小尼哥”，最后脱口而出是“小尼老哥哥”。我第一次意识到，“啊，原来我现在已经是一个‘老哥哥’了”。

今年4月份，我刚刚迈入40岁的门槛，感觉内心有了一些变化，有了更多紧迫感和强烈的危机感。但我觉得自己很幸运，在这样的年纪还在从事自己热爱的工作，而且为之不懈努力。

青春其实跟年龄无关，只要你热爱生活，就可以永远是个少年。我觉得，我要好好珍惜自己的40岁了。

@记者

@尼格买提

40岁的年纪，惑也不惑。面对年轻的孩子时，我“不惑”，我能用我的经验去帮助他们；和那些比我年长的朋友们在一起时，我会有“惑”，我仰望他们，向他们学习。

至于40岁的小尼应该是什么样子？其实我也有过困惑。17年前，我刚进入央视工作的时候，大家都说我身上最强烈的标志就是阳光和笑容。多年来，我这个标签似乎没有改变过。现在有同事给我的评价是“阳光大透明”。这其实对我是个提问：作为一个主持人，我身上能被人记住的特质，就只有“阳光”以及“透明”吗？一直以来，我也曾尝试改变。但后来发现，做那些不适合自己的事情，结果只会适得其反。

最近，我和自己和解了。如果这是我的本色，那“阳光大透明”也挺好。我就做个透明的玻璃窗，让阳光照进来，给观众带去温暖，那我的使命就达成了。

@记者

@尼格买提

我是一个挺容易焦虑的人。我们录制《你好生活》的时候，会经常出现各种意外和突发状况，我作为制片人，这个时候就会很焦虑，会想很多事情：最初的计划实现不了怎么办？接下来要怎么调整？

有同事告诉我：“试着放下焦虑，享受这个不断调整的过程。”那次在内蒙古草原，露天音乐会马上就要开始了，突然下起了大雨。我独自举着雨伞站在暴雨如注的天空下，突然想起同事跟我说的那句话。这时候，我开始理解这种释然的感觉了。

@记者

@尼格买提

除了和家人朋友在一起，我更多的时间喜欢一个人出去转悠，这应该也算是一种独处。

我很享受这个过程，单纯而快乐。我会骑一辆共享单车，到天安门广场去看降旗，也可以绕着什刹海去转一圈，或者到隆福寺去逛夜市。然后发现一个小小的咖啡馆或者路边的“脏摊儿”，坐在那里一边看着路人一边发呆或者发掘一些美味的食物，这对我来说是件特别幸福的事情。

如果偶然发现上次去的美食小店关门了，再也吃不到好吃的食物了，我会感觉特别遗憾，后悔当初没有多吃几次。我也不会把自己遮盖得严严实实的，偶尔遇到认出我的观众，就打个招呼，然后继续我的美好旅程。

也可能是我太喜欢瞎转悠了，所以大家都见怪不怪了。有人在网上说，“今天在三里屯碰到小尼了”，然后就有人留言说，“一点都不奇怪，我经常在鼓楼、后海看见他”。

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@尼格买提

《你好生活》已经做到第四季了，一些观众说很喜欢这种“主持人团建”。这一季，我们和前三季不同，改成大家聚在一起完成一台“村晚”。

我们请了撒贝宁当总导演，还有很多同事们朋友们加入其中，选演员、挑节目、看场地、试音响……所有人聚在一起齐心协力完成这件事。我们会丢掉剧本，到村子里随便转转，发掘一位大姐来演节目，或者在观众席里，随机请一位大哥来唱歌。不要摆拍，不要预设，不要表演，把这些可爱的人从生活里拽出来，攒一台别具一格的“村晚”，这个过程特别美好。

录制四季《你好生活》以来，我有一个很强烈的感受：我们总台的主持人特别能拼命，特别不矫情，彼此之间配合度特别高。和这些朋友们在一起，总能很快找到工作状态，也能激发出彼此的潜力。

就因为这种默契，才有了《你好生活》里动人的真实和更多惊喜。在草原上举办“村晚”那天，撒贝宁说要给大家一个惊喜。他突然把灯关了，大家抬头就看见了草原的星星，夜空可太美了。

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@尼格买提

在《你好生活》里，我既是主持人，也是制片人，所以会考虑得更多一些。我发现，自己在不知不觉中越来越像个制片人了。

我和导演组讨论着让杨帆表演呼麦、让任鲁豫演奏马头琴、让朱迅表演跳舞，对这个节目创意感到特别兴奋，说到兴高采烈时突然发现，怎么把自己忘了？主持人小尼演什么节目？我完全是制片人思维了，把自己是主持人这个事儿给忘记了。不过也没关系，有撒贝宁在，不缺主持人，我不用管他，他自己发挥就够了！

说到撒贝宁，我跟他在那达慕大会上体验过一次摔跤项目。当时我俩面对面较量，他突然没站稳要往后倒。我的第一反应就是：撒贝宁脚上有伤，我不能压伤他！要不然节目录不下去了！结果就是我的脸重重地撞到了地上，还好撒贝宁没事。看着我满脸鲜血，任鲁豫急了：赶紧上医院！我临走前还叮嘱现场导演：你们别等我，赶紧接着录！经过医生检查，没有什么大碍，简单处理了一下，我就又回录制现场了。

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@尼格买提

当我听到选手说，“我爷爷生前最大的愿望就是看到孙女登上《星光大道》的舞台”，就会由衷地感慨，我如此幸运能身在其中带给他们抚慰。

至于《你好生活》，因为是主持人和制片人的双重身份，所以我是组织者、策划者。我会操心嘉宾、设备、天气、道具……林林总总，对各个环节都要考虑。其实每一档节目、每一期的需求都有不同，但我一直努力在每一次工作中寻找自己的价值，找到自己的位置。

@记者

@尼格买提

对，那是2023年第1期《中国电视报》的“总台十佳”特刊，我获得了总台第二届“十佳电视播音员主持人”称号，《中国电视报》上有我的名字和照片。

我特意收藏了5份《中国电视报》，自己留1份，另外4份给我爸妈收着，他们觉得这份报纸特别宝贵，把其中3份单独收藏起来，专门留一份放在显眼处，没事就拿来翻看。在爸妈看来，能获得总台“十佳电视播音员主持人”称号是一种特别值得骄傲的荣誉，戴上老花镜在窗前翻阅那份《中国电视报》“总台十佳”特刊，对他们来说有一种很特别的仪式感。

作为总台人，我特别珍惜这份荣誉。“总台人”这3个字，在我脑海里也一直有个富有仪式感的场景，那就是2018年总台揭牌那天的情景。当时，我作为一名总台人，有幸亲眼见证了这历史性的一刻。我特意穿着西装、打好领带，早早来到复兴路办公区东门观礼。

虽然当时我还没有清晰地意识到总台的成立对我来说有着怎样的意义，但现在回想起来，我可以非常感慨地说，这几年我有了一些进步，看到了很多新的可能性：我和《开门大吉》《星光大道》一起成长，我连续在春晚舞台上陪伴大家多年，我们创立了生活类慢综艺《你好生活》并且已经推出了四季。

很感谢总台这个平台，给了我突破自己的机会和舞台。总台台长慎海雄说过，要给年轻人“多说几句‘你来试试看’”。在总台，总有人会看到我们这些年轻人身上的一点点微光，并给予我们信任和机会，让我们发现自己的潜力、突破自己的极限，帮助我们成长。这种感觉很温暖，也是推动我一路前行的动力。