近日，天气反复，不少朋友咽炎发作，出现了咽痛的症状。

其实，在我们的咽喉部有两个穴位，经常按一按，对缓解咽痛效果很好。

翳风穴

位置：在颈部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。

翳风穴是手少阳三焦经的穴位，头面五官的很多上火问题都可以用它。

天突穴

位置：在颈前部，胸骨上窝中央，前正中线上。

天突穴正好在咽喉和气管的前面，是任脉的穴位。

正常情况下触摸按压这两个穴位时应感到柔软而有弹性，但一些长期咽炎的患者则不是如此，可能按压上去是硬硬的、紧紧的，好像是绳子打了结一样。

如果能够解开这个结，气血顺畅了，咽痛也就缓解了。

建议咽痛的患者要坚持每天用手指按揉翳风穴和天突穴，每个穴位按揉2分钟，每天按揉2~3次。

明代著名针灸医家杨继洲的《针灸大成》中记载天突穴主“咽肿咽冷，声破，喉中生疮……喑不能言”。

可见，天突穴除了能治咽喉痛外，还能治疗失音、声音嘶哑。

所以教师、主持人、歌唱家等用嗓较多的人群可以经常按揉这个穴位来保护嗓子。

来源：养生中国

责编：向佳

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